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Crispy Chicken Nuggets
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: mandksmom

Crispy Chicken Nuggets

Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cut chicken into 1 1/2 inch pieces.
  2. Dip in flour mixture.
  3. Dip in beaten egg with milk.
  4. Roll in cracker crumbs.
  5. Bake at 425° F (210° C) for 10-12 minutes.
1084 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
I can't wait to try this! I think I will also sub in pork rinds for the crackers but other than that I will leave as-is! Sounds like it will be awesome!
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20 ene. 19 por el miembro: katies71
Instead of crackers and flour just use pork rinds. They have zero carbs and 4 grams of fat. Just crush the pork rinds.
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27 feb. 13 por el miembro: sisigst
Love this recipe! Actually our whole family does. My 12 year old devours it every time I make it and requests it often. Its nice to finally find a recipe good for you that the whole family enjoys. Thank you mandksmom for sharing this recipe with us!
user vote
08 oct. 12 por el miembro: Lcloud
Easy recipe. The crackers were a nice alternative. My kids and husband really liked it.
user vote
15 feb. 12 por el miembro: sschreib
Good, easy recipe.
user vote
02 may. 11 por el miembro: NYShooterGuy
i want to try this!? would panko work as well?
user vote
22 mar. 11 por el miembro: kake19
These were yummy tender chicken nuggets that my kids even liked.
user vote
05 nov. 10 por el miembro: sandy5
I would imagine you could coat them in soya flour and chopped nuts, for a low carb version? Sounds yummy though!
user vote
31 oct. 10 por el miembro: buttercreambunny
This sounds really good, however it is not a low carb dish...I would substute the flour and crackers for something else, only use egg whites, and use No salt Ms. Dash...
user vote
30 oct. 10 por el miembro: mommadew2000
Would work for south beach diet phase 2 if you switched the flour to Whole Wheat and made sure the crackers were whole wheat also.
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13 dic. 09 por el miembro: dannab1

     
 

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Resumen Nutricional:
Hay 290 calorías en una porción de Crispy Chicken Nuggets.
Desglose de Calorías: 18% grasa, 38% carbh, 44% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1214 kj
290 kcal
Proteína
31,67g
Grasa
5,85g
Grasa Saturada
1,415g
Grasa Poliinsaturada
1,708g
Grasa Monoinsaturada
0,992g
Grasa Trans
0g
Colesterol
118mg
Carbohidratos
27,59g
Fibra
3,2g
Azúcar
0,48g
Sodio
257mg
Potasio
172mg
14%
de IDR*
(290 cal)
14% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (38%)
 
Grasa (18%)
 
Proteína (44%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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