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Honey Nut Muffins
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Stella1964
Honey Nut Muffins
High fiber muffins for a breakfast on the run.
Ingredientes
1/4 cucharadita salt
1/4 cup coconut flour
4 tbsps erythritol
3 grandes eggs
2 cucharadas butter
1/4 cucharadita vanilla extract
1/4 cup pecans, chopped
3 tbsps coconut milk
1/4 cucharadita baking powder
Instrucciones
Blend together eggs, butter, coconut milk, honey, salt and vanilla.
Combine coconut flour with baking powder and thoroughly mix into batter until there are no lumps.
Fold in nuts.
Pour batter into muffin cups.
Bake at 400° F (200° C) for 15 minutes.
121 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Use honey or maple syrup instead of erythritol. I've made muffins like these and they are yummy, filling, satisfying and easy to make. try replacing the nuts with blueberries - Yum. As for the fat - this makes 6 muffins so, the fat from all of the ingredients is probably 20% of the calories.
14 sep. 13 por el miembro:
Wellthy Woman
How could anyone think this is a good recipe with all the fat and carbs???
01 jul. 13 por el miembro:
psumnerIL
where are the calories?
28 mar. 12 por el miembro:
JennyBro
No honey in this, despite the name. Net Carbs = 1
25 mar. 12 por el miembro:
Stella1964
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Resumen Nutricional:
Hay 133 calorías en una porción de Honey Nut Muffins.
Desglose de Calorías:
60% grasa
, 29% carbh, 11% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
556 kj
133 kcal
Proteína
5,06g
Grasa
11,82g
Grasa Saturada
5,537g
Grasa Poliinsaturada
1,484g
Grasa Monoinsaturada
3,867g
Grasa Trans
0g
Colesterol
116mg
Carbohidratos
12,99g
Fibra
11,1g
Azúcar
1,4g
Sodio
187mg
Potasio
71mg
7%
de IDR*
(133 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (60%)
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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