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Veggie Ratatouille
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
jmintzas
Veggie Ratatouille
A delicious dish full of wholesome vegetables.
Ingredientes
8 oz tomatoes
8 oz tomato sauce
1 pizca pepper
1 pizca salt
1/2 cucharadita thyme
5 onza asparagus
3 diente garlic
1 cup onion, chopped
5 onza sweet pepper
4 onza mushrooms
16 oz eggplant
8 oz zucchini
Instrucciones
Dice all vegetables into bite sized pieces.
Saute onions until soft. Add garlic and eggplant and cook until soft.
Add remaining vegetables and cook over medium heat.
Add tomato sauce and salt, pepper and thyme.
Cover and simmer for about 10 minutes.
Serve over whole wheat pasta or alone with grated cheese. Garnish with fresh parsley.
146 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
The no. of servings in this recipes is wrong. There are 50+ oz. of veggies in this, so, it should be more like 17 servings.
13 may. 19 por el miembro:
hbfgvv
This tasted really good and was really easy to make! :) Loved it. I'm making it again very soon!
22 dic. 12 por el miembro:
kittychanx3
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Resumen Nutricional:
Hay 110 calorías en una porción de Veggie Ratatouille.
Desglose de Calorías:
5% grasa
, 79% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
458 kj
110 kcal
Proteína
4,89g
Grasa
0,71g
Grasa Saturada
0,13g
Grasa Poliinsaturada
0,273g
Grasa Monoinsaturada
0,068g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
24,17g
Fibra
8,4g
Azúcar
9,48g
Sodio
416mg
Potasio
1006mg
6%
de IDR*
(110 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (79%)
Grasa (5%)
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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