Rendimientos: 18 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 8 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A rich brownie recipe that is low carb, high fiber and kid tested.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 350 °F (175 °C) and place oven rack to middle position. Butter a 13 x 9 x 2 inch baking pan.
- In medium bowl mix together dry ingredients. Set aside.
- In a small bowl whisk eggs, then add coconut milk, sweetener, coconut oil, vanilla extract and whisk until blended.
- Add wet mixture to dry mixture and whisk well.
- Pour batter into prepared pan (batter will be thinner consistency than conventional brownies).
- Bake for 35 minutes. Let cool completely before cutting.
- Note: if desired sprinkle chopped walnuts on top of batter before placing in the oven.
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Resumen Nutricional:
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Hay 133 calorías en una porción de Nut Meal Brownies.
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Desglose de Calorías: 72% grasa, 21% carbh, 7% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
558 kj
133 kcal
Proteína
2,87g
Grasa
12,61g
Grasa Saturada
7,038g
Grasa Poliinsaturada
0,416g
Grasa Monoinsaturada
2,215g
Grasa Trans
0g
Colesterol
24mg
Carbohidratos
8,26g
Fibra
6,1g
Azúcar
0,71g
Sodio
274mg
Potasio
70mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (72%)
Proteína (7%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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