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Rendimientos:

1 porcion(es)

Comida tipo:

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Austin0609

Strawberry Breakfast Smoothie

A wonderful tasting and very filling smoothie.

Ingredientes

Instrucciones

Put 5 large or 10 small ice cubes in the blender with the cranberry-grape juice and blend.
Add yogurt and strawberries and continue to blend until smooth.
Add flax seeds and blend briefly and then pour in to a glass and enjoy.

72 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

too many carbs. but sure sounds great.

07 feb. 12 por el miembro: mess1963

I made this today, it was delish! I used a cranberry/raspberry yogurt(I think any fruit based yogurt would be good in this), and used 2 ounces of each juice, with frozen berries. Very tastey!!

14 ene. 10 por el miembro: Missy4kids

Gotta try this, sounds great!

12 abr. 07 por el miembro: Paula50

I tried this with fresh strawberries which I juiced and added protien powder since I had no yogurt with the flax seeds, it was great.

09 abr. 07 por el miembro: JOYCE444


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Resumen Nutricional:

	Hay 241 calorías en una porción de Strawberry Breakfast Smoothie.
	Desglose de Calorías: 17% grasa, 71% carbh, 11% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1008 kj

241 kcal

Proteína

7,09g

Grasa

4,79g

Grasa Saturada

1,218g

Grasa Poliinsaturada

2,244g

Grasa Monoinsaturada

0,965g

Colesterol

6mg

Carbohidratos

44,79g

Fibra

4,2g

Azúcar

8,04g

Sodio

64mg

Potasio

443mg

12%

de IDR*

(241 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (72%)

Grasa (17%)

Proteína (11%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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