Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A yummy mix of greens, tuna and chick peas.
Ingredientes
Instrucciones
- Cut the lettuce in small pieces.
- Open the tuna and drain its water.
- Put the chick peas and the rest of the ingredients together and add lemon juice.
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Resumen Nutricional:
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Hay 288 calorías en una porción de Tuna Salad.
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Desglose de Calorías: 12% grasa, 35% carbh, 53% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1205 kj
288 kcal
Proteína
36,49g
Grasa
3,57g
Grasa Saturada
0,534g
Grasa Poliinsaturada
0,337g
Grasa Monoinsaturada
0,159g
Colesterol
30mg
Carbohidratos
23,96g
Fibra
6,6g
Azúcar
3,43g
Sodio
338mg
Potasio
295mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (35%)
Grasa (12%)
Proteína (53%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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