Rendimientos: 2 porcion(es)
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Shai
Mediterranean Greek Salad
Using typically Mediterranean ingredients, this salad is great for lunch.
Ingredientes
Instrucciones
- In a bowl, combine the lettuce, red onion, feta cheese, cucumber and kalamata olives.
- Separately take the dressing ingredients of olive oil, oregano, lemon juice, salt and black pepper and mix well.
- Drizzle the salad dressing over the salad until well coated.
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Resumen Nutricional:
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Hay 422 calorías en una porción de Mediterranean Greek Salad.
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Desglose de Calorías: 71% grasa, 18% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1766 kj
422 kcal
Proteína
11,26g
Grasa
34,44g
Grasa Saturada
11,582g
Grasa Poliinsaturada
2,846g
Grasa Monoinsaturada
18,527g
Colesterol
50mg
Carbohidratos
20,12g
Fibra
4,7g
Azúcar
11,14g
Sodio
1344mg
Potasio
734mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (19%)
Grasa (71%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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