Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 1 hr
Tiempo de Cocción: 45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: noomevaw
Pizza a Base de Coliflor
Pizza casera deliciosa, baja en carbohidratos y sencilla.
Ingredientes
Instrucciones
- Precalienta el horno a 170°C. Ralle la coliflor cocida con un procesador de alimentos o una caja gratinada, si hay exceso de agua, retírela.
- Ponga la coliflor en un bol, agregue 2 huevos, sal, pimienta y especias al gusto. Remueve hasta obtener una masa homogénea.
- Extienda la masa en una bandeja de horno con papel pergamino durante 30 minutos en el horno precalentado.
- Sácalo cuando esté dorado y agrega el resto de los ingredientes y vuelve a colocarlo durante 12 minutos.
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Resumen Nutricional:
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Hay 143 calorías en una porción de Pizza a Base de Coliflor.
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Desglose de Calorías: 55% grasa, 19% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
599 kj
143 kcal
Proteína
9,08g
Grasa
8,88g
Grasa Saturada
3,186g
Grasa Poliinsaturada
0,464g
Grasa Monoinsaturada
0,991g
Colesterol
106mg
Carbohidratos
6,99g
Fibra
1,9g
Azúcar
2,66g
Sodio
523mg
Potasio
126mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (55%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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