Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 2 hrs
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Kelly140
Wild Rice Casserole
Flavourful alternative to plain rice.
Ingredientes
Instrucciones
- Parboil 1 cup uncooked wild rice for 5 minutes.
- Let stand, covered, in same water for 1 hour.
Drain.
- Mix rice, consommé and all other ingredients together adding salt and pepper to taste.
- Bake at 350 degrees for one hour.
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Resumen Nutricional:
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Hay 261 calorías en una porción de Wild Rice Casserole.
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Desglose de Calorías: 44% grasa, 44% carbh, 12% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1093 kj
261 kcal
Proteína
7,98g
Grasa
13,14g
Grasa Saturada
5,268g
Grasa Poliinsaturada
0,565g
Grasa Monoinsaturada
2,049g
Grasa Trans
0g
Colesterol
20mg
Carbohidratos
29,54g
Fibra
4g
Azúcar
3,08g
Sodio
399mg
Potasio
216mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (44%)
Grasa (44%)
Proteína (12%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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