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Cauliflower Bake
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
klgree
Cauliflower Bake
A warming cauliflower, potato and leek casserole.
Ingredientes
3 onza grape tomatoes
1 1/4 tazas almond milk
2 cucharadas butter
1/2 cucharadita paprika
1/4 libra parmesan cheese
1 libra cauliflower
1 diente garlic
1 leek, chopped
2 potatoes, cubed
1 onza flour
Instrucciones
Preheat oven to 350 °F (175 °C).
Cook cauliflower in boiling water for 10 minutes. Cook potatoes in a separate pan of boiling water for 10 minutes.
To make sauce melt butter in a pan, add leek and garlic and saute for 1 minute. Add flour and cook for another minute. Remove the pan from heat and gradually add the almond milk and 1/2 cup of the cheese. Add paprika.
Put the cauliflower in a casserole dish, followed by the grape tomatoes and potatoes. Pour the sauce over the potatoes. Sprinkle the rest of the cheese on top of the casserole.
Bake for 40 minutes until the vegetables are cooked through and the cheese is brown and bubbling.
360 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
The recipe is great. I had never had cauliflower before.
22 mar. 23 por el miembro:
BobBlack
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Resumen Nutricional:
Hay 157 calorías en una porción de Cauliflower Bake.
Desglose de Calorías:
42% grasa
, 38% carbh, 20% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
656 kj
157 kcal
Proteína
8,05g
Grasa
7,51g
Grasa Saturada
4,374g
Grasa Poliinsaturada
0,466g
Grasa Monoinsaturada
2,359g
Colesterol
18mg
Carbohidratos
15,41g
Fibra
2,7g
Azúcar
2,43g
Sodio
363mg
Potasio
344mg
8%
de IDR*
(157 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (42%)
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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