110 Calorie Crustless Veggie Quiche
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: MUMSJOURNEY ![](https://m.ftscrt.com/static/member/b7525090-f6a1-48e6-9871-f73266706bfd_tiny.jpg)
110 Calorie Crustless Veggie Quiche
Cheesy with heavy flavour and vegan-friendly light dish.
Ingredientes
Instrucciones
- In a medium heat large pan, cook the vegetables and herbs. Stirring frequently and remove from heat until vegetables are tender.
- Add to a baking dish and spread cheese over. Mix the eggs and milk and pour over the cheese.
- Bake at 180 degrees for 45 minutes or until golden brown and set. Let it cool before slicing.
- If there's any leftovers, store tightly covered in the refrigerator.
27 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
This is absolutely delicious and filling. I made mine in little muffin tins. 100% making this again.
25 ene. 24 por el miembro: untitled_chick
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Resumen Nutricional:
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Hay 171 calorías en una porción de 110 Calorie Crustless Veggie Quiche.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 58% grasa, 16% carbh, 26% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
716 kj
171 kcal
Proteína
11,51g
Grasa
11,46g
Grasa Saturada
6,698g
Grasa Poliinsaturada
0,566g
Grasa Monoinsaturada
1,447g
Grasa Trans
1,25g
Colesterol
143mg
Carbohidratos
7,35g
Fibra
1,6g
Azúcar
4,59g
Sodio
595mg
Potasio
285mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (58%)
Proteína (26%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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