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Creamy Raspberry Breakfast Shake
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1 porcion(es)
Comida tipo:
Otros
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
sararay
Creamy Raspberry Breakfast Shake
This hearty shake lasts you all morning.
Ingredientes
1/4 taza whole-milk ricotta cheese
2 tbsps protein powder, sugar free
1/3 taza frozen raspberries
1 cucharada, de polvo flaxseed meal
1 taza unsweetened almond milk
2 cucharadas unsweetened almond butter
1 cucharada unsweetened cocoa powder
1 porción de 1 paquete splenda
1 tbsp flax oil
2 tbsps sugar free syrup
Instrucciones
Measure all ingredients into a blender.
Pulse for 30 seconds. Add more Splenda to taste.
Enjoy.
46 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
647 calories for ONE serving?? I think I will pass
29 ene. 11 por el miembro:
28LBs2Go
P.S. I counted 7g net carbs if you use unsweetened almond milk, almond butter and raspberries.
09 abr. 08 por el miembro:
sararay
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Resumen Nutricional:
Hay 647 calorías en una porción de Creamy Raspberry Breakfast Shake.
Desglose de Calorías:
57% grasa
, 27% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
2707 kj
647 kcal
Proteína
29,68g
Grasa
46,38g
Grasa Saturada
10,963g
Grasa Poliinsaturada
17,715g
Grasa Monoinsaturada
14,313g
Colesterol
31mg
Carbohidratos
49,93g
Fibra
12,3g
Azúcar
11,4g
Sodio
257mg
Potasio
910mg
32%
de IDR*
(647 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (57%)
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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