Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Hidangan sayuran yang mudah dan lezat.
Ingredientes
Instrucciones
- Potong Potong Sawi Putih Kemudian Cuci Bersih.
- Iris tipis2 bawang putih dan bawang bombay, iris serong cabai merah, iris tomat menjadi dua bagian.
- Panaskan minyak, lalu tumis bawang putih dan bawang bombay. Setelah harum masukkan telur dan orak-arik, tambahkan 250ml air, setelah mendidih tambahkan kol, cabai dan tomat, aduk rata. Tambahkan gula, garam, kecap & royco.
- Koreksi rasa, tunggu sampai matang.
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Resumen Nutricional:
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Hay 263 calorías en una porción de Tumis Sawi Putih.
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Desglose de Calorías: 52% grasa, 33% carbh, 15% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1100 kj
263 kcal
Proteína
10,08g
Grasa
15,78g
Grasa Saturada
5,645g
Grasa Poliinsaturada
4,93g
Grasa Monoinsaturada
2,981g
Grasa Trans
0g
Colesterol
212mg
Carbohidratos
22,48g
Fibra
1,7g
Azúcar
10,46g
Sodio
3083mg
Potasio
454mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (33%)
Grasa (52%)
Proteína (15%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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