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Rendimientos:

4 porcion(es)

Comida tipo:

Platos Principales

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: cheesegirl

Meaty Turkey Burger

A fantastic burger that tastes as close to a beef burger as you can get with so much less fat and calories.

Ingredientes

Instrucciones

Mix all ingredients. Don't over work the meat.
Divide and form into 4 patties.
Slap it on the grill for about 6 minutes each side.
Dress it how ever you please, like with light cheese, lettuce and grey poupon mustard.
Enjoy!

74 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Good "meaty texture and flavor

21 may. 08 por el miembro: angie1973

this is really a good meal plan. it is high in protien, and has very little fat, carbs, and a relativly low carb rate. the perfect diet food [[and tasty too]]

21 mar. 08 por el miembro: Midge

If you click "Add to food diary" in the nutritional summary on the right of the page it shows 5 WW points for this recipe.

16 mar. 08 por el miembro: MoonLite

do you know the ww points if not i can figure it

16 mar. 08 por el miembro: memes38261


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Resumen Nutricional:

	Hay 210 calorías en una porción de Meaty Turkey Burger.
	Desglose de Calorías: 44% grasa, 15% carbh, 40% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

880 kj

210 kcal

Proteína

20,82g

Grasa

10,15g

Grasa Saturada

2,623g

Grasa Poliinsaturada

2,395g

Grasa Monoinsaturada

3,714g

Grasa Trans

0,31g

Colesterol

90mg

Carbohidratos

7,9g

Fibra

0,8g

Azúcar

2,53g

Sodio

1017mg

Potasio

362mg

10%

de IDR*

(210 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (16%)

Grasa (44%)

Proteína (40%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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