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Meaty Turkey Burger
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
cheesegirl
Meaty Turkey Burger
A fantastic burger that tastes as close to a beef burger as you can get with so much less fat and calories.
Ingredientes
1 pizca black pepper
1 libra ground turkey
1 packet onion soup mix
1/4
taza
steak sauce
Instrucciones
Mix all ingredients. Don't over work the meat.
Divide and form into 4 patties.
Slap it on the grill for about 6 minutes each side.
Dress it how ever you please, like with light cheese, lettuce and grey poupon mustard.
Enjoy!
74 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Good "meaty texture and flavor
21 may. 08 por el miembro:
angie1973
this is really a good meal plan. it is high in protien, and has very little fat, carbs, and a relativly low carb rate. the perfect diet food [[and tasty too]]
21 mar. 08 por el miembro:
Midge
If you click "Add to food diary" in the nutritional summary on the right of the page it shows 5 WW points for this recipe.
16 mar. 08 por el miembro:
MoonLite
do you know the ww points if not i can figure it
16 mar. 08 por el miembro:
memes38261
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Resumen Nutricional:
Hay 210 calorías en una porción de Meaty Turkey Burger.
Desglose de Calorías:
44% grasa
, 15% carbh, 40% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
880 kj
210 kcal
Proteína
20,82g
Grasa
10,15g
Grasa Saturada
2,623g
Grasa Poliinsaturada
2,395g
Grasa Monoinsaturada
3,714g
Grasa Trans
0,31g
Colesterol
90mg
Carbohidratos
7,9g
Fibra
0,8g
Azúcar
2,53g
Sodio
1017mg
Potasio
362mg
10%
de IDR*
(210 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (44%)
Proteína (40%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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