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Frozen Banana Treat
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Rendimientos:
5 porcion(es)
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Blaznfire911
Frozen Banana Treat
This recipe is a great way to eat healthy, while still being a little devilish.
Ingredientes
1
envase
plain yogurt, low fat
3/4 taza granola
1 taza, con rodajas bananas
Instrucciones
Peel the bananas and cut into small slices (average of 20 slices per banana).
Stir contents of plain yogurt, and spread on a plate. You will not need to use all the yogurt.
Pour the granola onto a plate. You may need to add more if desired.
Dip the bananas into the yogurt, then into the granola pieces.
Put bananas (now covered with the yogurt and granola) into a freezer safe container.
Freeze for 12 hours, and enjoy.
Note: since you don't use all the yogurt/granola, this recipe makes a great low calorie snack.
69 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
3 pts
03 dic. 11 por el miembro:
mama mel
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Resumen Nutricional:
Hay 145 calorías en una porción de Frozen Banana Treat.
Desglose de Calorías:
32% grasa
, 53% carbh, 15% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
606 kj
145 kcal
Proteína
5,42g
Grasa
5,26g
Grasa Saturada
1,316g
Grasa Poliinsaturada
2,002g
Grasa Monoinsaturada
1,601g
Colesterol
3mg
Carbohidratos
19,72g
Fibra
2,4g
Azúcar
10,53g
Sodio
36mg
Potasio
311mg
7%
de IDR*
(145 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (32%)
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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