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Coco Muffins
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
12 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
dachlex
Coco Muffins
Low carb, gluten free, sugar free wonderful muffins perfect for breakfast.
Ingredientes
2 tbsp coconut flour
1 cucharada heavy cream
1 scoop whey protein isolate
1 oz sour cream
1 grande egg
2 1/2 oz goats milk
2 grandes egg yolk
1 cucharadita vanilla extract
2 cucharaditas canola oil
2 cucharadas, en polvo flaxseeds
1/3
taza
water
1 cucharadita baking soda
Instrucciones
Combine all the elements.
Bake for 12-15 minutes until the top becomes brownish.
Note: add some stevia extract if you want a sweeter taste.
128 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Yes, since it is only 3.21g carbs per serving.
01 ene. 13 por el miembro:
befree005
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Resumen Nutricional:
Hay 114 calorías en una porción de Coco Muffins.
Desglose de Calorías:
60% grasa
, 12% carbh, 28% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
475 kj
114 kcal
Proteína
7,79g
Grasa
7,53g
Grasa Saturada
2,788g
Grasa Poliinsaturada
1,557g
Grasa Monoinsaturada
2,743g
Grasa Trans
0g
Colesterol
112mg
Carbohidratos
3,38g
Fibra
1,6g
Azúcar
0,97g
Sodio
244mg
Potasio
86mg
6%
de IDR*
(114 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (60%)
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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