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Garbanzo and Rice Salad
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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
mcarthey
Garbanzo and Rice Salad
A delicious, healthy cold salad with brown rice and garbanzos.
Ingredientes
1/2 tsp dill
4 cucharadas red wine vinegar
1/2 taza, picadas red onion
2 tazas, picados green pepper
1 taza, picados o en rodajas tomato
2 tazas garbanzo beans
2 tazas brown rice
Instrucciones
Mix all ingredients together and toss well.
469 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
How much makes up a serving
26 dic. 12 por el miembro:
Lealiash
Super good and super easy.
25 jun. 11 por el miembro:
czalli
I enjoyed it. I was very fast and quick. I will definitely fix this again. Thanks
10 mar. 10 por el miembro:
lwest80
awesome recipe, and you are allowed brown rice
16 sep. 08 por el miembro:
crayoff
Yum! Fits in well with Phase 1 of Fat Smash. Thanks!
02 ene. 08 por el miembro:
astillac
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Resumen Nutricional:
Hay 115 calorías en una porción de Garbanzo and Rice Salad.
Desglose de Calorías:
8% grasa
, 79% carbh, 13% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
480 kj
115 kcal
Proteína
3,78g
Grasa
0,97g
Grasa Saturada
0,149g
Grasa Poliinsaturada
0,408g
Grasa Monoinsaturada
0,254g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
23,01g
Fibra
3,7g
Azúcar
1,55g
Sodio
146mg
Potasio
226mg
6%
de IDR*
(115 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (79%)
Grasa (8%)
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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