Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: laika  Spinach and Strawberry Salad
A great fresh flavored salad.
Ingredientes
Instrucciones
- In a large non-reactive bowl (like glass, stainless steel or enamel), toss the fresh spinach and strawberries.
- In a small non-reactive bowl, whisk together the oil, vinegar, sweetener (like Splenda) and paprika.
- Pour over the spinach and strawberries, and toss to coat.
193 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Looks good...
make sure your vinegar is apple cider vinegar, you can use olive oil but limited so I'd prob make it Flaxseed oil instead.
Splenda is a big no no....use stevia :)
as for food mixing, you can mix the two in phase 1 and 2. Its in phase 3 that food mixing no nos come in to play.
20 feb. 08 por el miembro: weebeeme
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Sounds good, but the book says (page 76) not to eat fruit and vegetables together.
20 feb. 08 por el miembro: Fall
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I love this recipe. I first tried it at a restraunt here called Ryans and I asked the chef how she made it and she used spinack leaves, diced strawberries and Kraft light rasberry vinaigrette dressing ( a little bit goes a long way !!)
12 ene. 08 por el miembro: slimladyinside
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This was great!!
17 dic. 07 por el miembro: socalmom
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Sounds good, but no fruit on phase 1 of SBD
03 jun. 07 por el miembro: Angeeqt
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Just substitute step 2 with flaxseed oil, apple cider vinegar and cayenne pepper and it's an excellent spring salad choice for fat flushers of any phase.
03 jun. 07 por el miembro: shenty
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Resumen Nutricional:
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Hay 112 calorías en una porción de Spinach and Strawberry Salad.
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Desglose de Calorías: 31% grasa, 53% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
468 kj
112 kcal
Proteína
4,84g
Grasa
4,29g
Grasa Saturada
0,575g
Grasa Poliinsaturada
0,776g
Grasa Monoinsaturada
2,527g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
16,62g
Fibra
5,4g
Azúcar
8,29g
Sodio
114mg
Potasio
969mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (31%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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