Asian Skillet Shrimp and Sugar Snap Peas
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: nananese
Asian Skillet Shrimp and Sugar Snap Peas
Asian inspired shrimp and sugar snap peas stir fry with yellow squash "spaghetti".
Ingredientes
Instrucciones
- Mix chicken broth, cornstarch, soy sauce, red pepper flakes and brown sugar. Set aside.
- Peel shrimp. Press garlic. Grate ginger. Thinly slice red onion. Cut ends of squash off. Cut in half lengthwise and remove seeds. Julienne squash into "spaghetti" threads.
- Heat coconut oil in wok. Add garlic, ginger and onion. Cook until ginger and garlic are fragrant.
- Add sugar snap peas, squash threads and shrimp. Stir fry until shrimp is pink and opaque.
- Stir sauce ingredients and pour into wok. Mix thoroughly, lower heat and simmer until thickened. Serve immediately.
100 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Very good.... Will add some chili Garlic paste next time for a little extra pizazz
Also threw in some fresh tomatoes and mushrooms
18 mar. 13 por el miembro: Miss Supervisor
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Resumen Nutricional:
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Hay 224 calorías en una porción de Asian Skillet Shrimp and Sugar Snap Peas.
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Desglose de Calorías: 31% grasa, 28% carbh, 42% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
936 kj
224 kcal
Proteína
22,88g
Grasa
7,56g
Grasa Saturada
6,156g
Grasa Poliinsaturada
0,177g
Grasa Monoinsaturada
0,684g
Grasa Trans
0g
Colesterol
115mg
Carbohidratos
15,18g
Fibra
3,3g
Azúcar
6,4g
Sodio
881mg
Potasio
288mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (31%)
Proteína (42%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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