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Toasted Chickpeas
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
nanipuaw
Toasted Chickpeas
Chickpeas make for a great, healthy snack without giving up on taste.
Ingredientes
1 pizca salt
1 cucharadita olive oil
16 onza chickpeas (garbanzo beans)
Instrucciones
Heat a medium skillet over medium heat.
Add a small amount of olive oil (optional) to the skillet to help the toasting process.
Rinse and drain the chickpeas.
Add the chickpeas to the skillet.
Heat on medium until dried/toasted. About 15 minutes.
Season with salt or any other seasonings you may desire.
Note: great snack for Fat Smash.
652 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I didn't use the oil and it was great!
22 oct. 14 por el miembro:
bringonhealthy
Delicious & addicting snack. Personally, I don't use oil. Season with any of your favorite types of flavors. I love an Indian inspired masala mix. Great with garlic, onion, or any of your favorite spices! YUM!
08 oct. 12 por el miembro:
dangerrr
Wow, what a great idea!! I've got a tin lurking about I think I'll give it a go :) Thanks.
15 abr. 12 por el miembro:
Wine'o'clock
Also no oil needed went baking.
16 mar. 12 por el miembro:
Sampoblado
My friends thought they were corn nuts then spit them out and said they tasted like dog food! It became entertaining after a while :)
15 may. 11 por el miembro:
Carabu
I am excited about this recipe. I've made 2 batches. I did not use oil and I added the seasoning to the chick peas while they were toasting. One batch had 2 tsp of Cajun seasoning while the other had 2 tsp of pumpkin pie spice.
05 mar. 11 por el miembro:
MrsTofu
Love this.
04 jun. 10 por el miembro:
Shoelessbjs
Are you using canned chick peas?
14 mar. 10 por el miembro:
carmelooch
yum sounds great! off to the supermarket to get me some chick peas...
23 feb. 10 por el miembro:
kelcandoit
Gave up chips for lent and this is going to be my snack substitute.
18 feb. 10 por el miembro:
TwentyTen
1 a 10 de 27
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Resumen Nutricional:
Hay 145 calorías en una porción de Toasted Chickpeas.
Desglose de Calorías:
15% grasa
, 70% carbh, 15% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
607 kj
145 kcal
Proteína
5,61g
Grasa
2,42g
Grasa Saturada
0,289g
Grasa Poliinsaturada
0,697g
Grasa Monoinsaturada
1,112g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
25,65g
Fibra
5g
Azúcar
0g
Sodio
378mg
Potasio
195mg
7%
de IDR*
(145 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (70%)
Grasa (15%)
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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