Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A cholesterol-free dish for lunch or dinner.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat olive oil in a pan. Add cumin seeds and channa dal. Sauté for 10 minutes then add chopped onions, chilies, salt, turmeric powder. Cook until the oil becomes light reddish brown.
- Add chopped okra and cook without lid for 20 minutes on medium heat.
- Add paprika and ground cumin. Simmer with lid for 15 minutes.
- Transfer to a plate and serve with rice.
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Resumen Nutricional:
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Hay 132 calorías en una porción de Okra Curry.
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Desglose de Calorías: 41% grasa, 48% carbh, 11% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
553 kj
132 kcal
Proteína
3,83g
Grasa
6,68g
Grasa Saturada
0,93g
Grasa Poliinsaturada
0,827g
Grasa Monoinsaturada
4,56g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
17,46g
Fibra
5,9g
Azúcar
4,44g
Sodio
114mg
Potasio
571mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (41%)
Proteína (11%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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