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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: vclanton

Navy Beans with Brown Rice

Delicious side recipe to which you you can literally add anything.

Ingredientes

Instrucciones

  1. If using minute rice, boil 1 cup of water.
  2. Add in rice, 1 can navy beans, chili powder and cajun seasoning.
  3. Return to a boil, then reduce heat to simmer, cover and cook for 5 minutes.
  4. Take off heat, stir, cover and let sit for 5 minutes.
  5. Salt and pepper to taste.
  6. If not using instant rice, cook the rice, chili powder, and cajun seasoning, add the beans for the last 15 minutes. Salt and pepper to taste.
  7. Note: you can add green and red peppers, onions, and many other ingredients to this recipe.
150 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Good for the 5 factor, I'm going to try this!
user vote
31 dic. 07 por el miembro: l00kitsJenna
Excellent for all phases of Fat Smash!
user vote
07 jun. 07 por el miembro: vclanton
Terrible for Atkins.
user vote
06 jun. 07 por el miembro: laurs

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 594 calorías en una porción de Navy Beans with Brown Rice.
Desglose de Calorías: 6% grasa, 78% carbh, 16% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
2483 kj
594 kcal
Proteína
23,74g
Grasa
4,1g
Grasa Saturada
0,88g
Grasa Poliinsaturada
1,57g
Grasa Monoinsaturada
1,16g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
116,84g
Fibra
15,1g
Azúcar
1,59g
Sodio
986mg
Potasio
874mg
30%
de IDR*
(594 cal)
30% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (78%)
 
Grasa (6%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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