Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: vclanton
Navy Beans with Brown Rice
Delicious side recipe to which you you can literally add anything.
Ingredientes
Instrucciones
- If using minute rice, boil 1 cup of water.
- Add in rice, 1 can navy beans, chili powder and cajun seasoning.
- Return to a boil, then reduce heat to simmer, cover and cook for 5 minutes.
- Take off heat, stir, cover and let sit for 5 minutes.
- Salt and pepper to taste.
- If not using instant rice, cook the rice, chili powder, and cajun seasoning, add the beans for the last 15 minutes. Salt and pepper to taste.
- Note: you can add green and red peppers, onions, and many other ingredients to this recipe.
150 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Good for the 5 factor, I'm going to try this!
31 dic. 07 por el miembro: l00kitsJenna
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Excellent for all phases of Fat Smash!
07 jun. 07 por el miembro: vclanton
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Terrible for Atkins.
06 jun. 07 por el miembro: laurs
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Resumen Nutricional:
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Hay 594 calorías en una porción de Navy Beans with Brown Rice.
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Desglose de Calorías: 6% grasa, 78% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2483 kj
594 kcal
Proteína
23,74g
Grasa
4,1g
Grasa Saturada
0,88g
Grasa Poliinsaturada
1,57g
Grasa Monoinsaturada
1,16g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
116,84g
Fibra
15,1g
Azúcar
1,59g
Sodio
986mg
Potasio
874mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (78%)
Grasa (6%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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