Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Bridgessone

Courgettes à la Tomate

Un plat sain à déguster en famille ou entre amis.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Éplucher et émincer finement les courgettes.
  2. Couper et faire revenir l’oignon avec l'ail dans un filet d’huile d’olive.
  3. Ajouter les courgettes et laisser cuire.
  4. En fin de cuisson ajouter la purée, la pulpe et le concentré de tomates et la sauce soja.
  5. Finir la cuisson des courgettes et laisser mijoter 5-10 min.
16 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 


     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: tuFabi
Sabroso snack o postre con pocas calorías.
por el miembro: vale.figue
Desayuno fácil con pocas calorías.
por el miembro: Marion Cordova M
Almuerzo o cena sabroso.
por el miembro: sirhta Nelly
Un snack fácil de preparar.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 46 calorías en una porción de Courgettes à la Tomate.
Desglose de Calorías: 8% grasa, 70% carbh, 23% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
191 kj
46 kcal
Proteína
2,85g
Grasa
0,42g
Grasa Saturada
0,051g
Grasa Poliinsaturada
0,106g
Grasa Monoinsaturada
0,021g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
8,71g
Fibra
2,7g
Azúcar
5,66g
Sodio
208mg
Potasio
360mg
2%
de IDR*
(46 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (69%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.