Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: BabsPeterson
Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
A healthy dish loaded with nutrients.
Ingredientes
Instrucciones
- Put the oil and minced garlic in a wok over medium heat.
- Add the sliced onions and zucchini. Cook for 5 minutes.
- Add the turkey and cook for 10 minutes.
- Add the chopped spinach and cabbage. Cook for 5 minutes.
3 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
What is the serving size?
21 dic. 21 por el miembro: Swampninja
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Resumen Nutricional:
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Hay 295 calorías en una porción de Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa.
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Desglose de Calorías: 47% grasa, 31% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1234 kj
295 kcal
Proteína
17,17g
Grasa
16,26g
Grasa Saturada
3,265g
Grasa Poliinsaturada
0,958g
Grasa Monoinsaturada
4,962g
Grasa Trans
0g
Colesterol
52mg
Carbohidratos
23,66g
Fibra
6,8g
Azúcar
13,3g
Sodio
836mg
Potasio
906mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (47%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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