Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 25 mins
Tiempo de Cocción: 45 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Питательное и сытное блюдо без глютена.
Ingredientes
Instrucciones
- Картофель очистить и натереть на терке. Промыть холодной водой и процедить.
- Кабачки очистить и натереть на терке. Отожмите, чтобы удалить лишнюю воду.
- Морковь очистить и натереть на терке.
- Смешать все ингредиенты и выложить на запеканку.
- Запекать в разогретой духовке при 200°C 45 минут.
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Resumen Nutricional:
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Hay 450 calorías en una porción de Овощная Запеканка.
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Desglose de Calorías: 52% grasa, 31% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1881 kj
450 kcal
Proteína
18,78g
Grasa
26,52g
Grasa Saturada
11,243g
Grasa Poliinsaturada
4,998g
Grasa Monoinsaturada
8,468g
Grasa Trans
0g
Colesterol
138mg
Carbohidratos
35,54g
Fibra
3,8g
Azúcar
4,06g
Sodio
676mg
Potasio
794mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (32%)
Grasa (52%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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