Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Frühstück mal anders.
Ingredientes
Instrucciones
- Quinoa mit heißem Wasser waschen, abtropfen lassen. Die Milch zum kochen bringen, den Quinoa, Rosinen, den klein geschnittenen Apfel hinzugeben.
- 5 min köcheln lassen, bis die Milch fast aufgesogen ist. Nach belieben mit Honig, braunem Zucker süßen und Zimt hinzufügen.
- Vom Herd nehmen noch 10min stehen lassen und heiß servieren. Guten Appetit.
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Resumen Nutricional:
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Hay 341 calorías en una porción de Süßes Quinoa.
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Desglose de Calorías: 13% grasa, 72% carbh, 15% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1427 kj
341 kcal
Proteína
13,39g
Grasa
5,15g
Grasa Saturada
1,689g
Grasa Poliinsaturada
0,06g
Grasa Monoinsaturada
0,015g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
63,12g
Fibra
3,1g
Azúcar
27,24g
Sodio
3mg
Potasio
225mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (72%)
Grasa (13%)
Proteína (15%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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