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Brochettes de Poisson
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
2 hrs
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
fraise
Brochettes de Poisson
Herb seasoned fish brochettes using wild thyme and olive oil.
Ingredientes
1/4 cucharadita cumin
1/4 cucharadita garlic, dried
1 cucharadita paprika
1/4 cucharadita pepper
1/4 cucharadita salt
6 cucharaditas fresh wild thyme
2 cucharadas olive oil
8
rodajas, tamaño medio
onion
1/4 taza, con rodajas green pepper
200 g mixed fish fillets
Instrucciones
Cut the fish fillets (assorted, like salmon, pollock, whiting, tuna) into cubes and put them on skewers, with a layer of green pepper and onion in between each kind of fish.
Crush the fresh wild thyme in a small bowl, and add the olive oil and spices. Whisk to mix.
Drizzle the seasoned oil over the fish brochettes and let marinate for 1-2 hours.
Cook on the barbecue or under the broiler in the oven until slightly browned and the fish is done.
227 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
new way to serve fish excellent meal best severed with some rice
10 nov. 11 por el miembro:
mariah747
This is a creative recipe that works with the Ancient European diet
26 may. 10 por el miembro:
Runesinger
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Resumen Nutricional:
Hay 296 calorías en una porción de Brochettes de Poisson.
Desglose de Calorías:
61% grasa
, 11% carbh, 28% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1236 kj
296 kcal
Proteína
20,88g
Grasa
20,16g
Grasa Saturada
2,906g
Grasa Poliinsaturada
4,114g
Grasa Monoinsaturada
12,021g
Colesterol
55mg
Carbohidratos
7,9g
Fibra
1,9g
Azúcar
2,87g
Sodio
338mg
Potasio
642mg
15%
de IDR*
(296 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (61%)
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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