Rendimientos: 8 porcion(es)
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: SharonEsq
Tomato and White Bean Soup
Easy soup that tastes good and freezes well.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat oil in a large saucepan over medium heat. Add onion and garlic, and sauté 4 minutes or until tender.
- Add tomatoes and remaining ingredients (except for parmesan), and bring to a boil. Reduce heat, and simmer 10 minutes.
- Ladle into bowls, and sprinkle with cheese.
- Note: easy to have these ingredients on hand. When I have extra fresh veggies or small amounts of frozen left over, I just add them. This soup freezes well.
57 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
i loved this soup it was sooo simple to make and quick a warm hardy homemade meal. what i really like is its so flavorful when your dieting that helps. the next time i make it i'm putting chicken in .
10 nov. 12 por el miembro: scottielover
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I really like this. I put it in here. But it should be 8 servings of 2 cups each NOT 4. So cut the points in half. I can't figure out how to fix it.
25 may. 08 por el miembro: SharonEsq
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Resumen Nutricional:
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Hay 206 calorías en una porción de Tomato and White Bean Soup.
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Desglose de Calorías: 15% grasa, 62% carbh, 23% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
862 kj
206 kcal
Proteína
12,49g
Grasa
3,54g
Grasa Saturada
0,966g
Grasa Poliinsaturada
0,548g
Grasa Monoinsaturada
1,82g
Grasa Trans
0g
Colesterol
2mg
Carbohidratos
33,44g
Fibra
6,9g
Azúcar
3,99g
Sodio
90mg
Potasio
888mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (62%)
Grasa (15%)
Proteína (23%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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