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Black Bean Salad
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
cheesegirl
Black Bean Salad
A great salad for summer that tastes incredible.
Ingredientes
1 pizca black pepper
1 pizca salt
1 cucharada olive oil
2 limes yield lime juice
1/4 cup cilantro
1
lata
yellow corn
1/2 taza, picadas red onion
1
grande
green pepper
1
la mitad de
tomato
2 cups black beans
Instrucciones
Drain and wash the black beans and corn.
Dice the tomato, green pepper and red onion.
Chop the cilantro.
Mix all ingredients in a large bowl.
Juice the limes and pour over.
Add a tablespoon of olive oil.
Add salt and pepper to taste.
Mix and enjoy. I like to chill it for a bit.
82 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Very simple. The flavor is good but it's still just beans. My children did not like it very much.
10 ago. 10 por el miembro:
jransom05
This was delicious! I'll definitely be taking this to the next cookout or party I attend.
03 jun. 10 por el miembro:
VanysNuggets
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Resumen Nutricional:
Hay 215 calorías en una porción de Black Bean Salad.
Desglose de Calorías:
11% grasa
, 68% carbh, 21% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
901 kj
215 kcal
Proteína
11,62g
Grasa
2,72g
Grasa Saturada
0,474g
Grasa Poliinsaturada
0,64g
Grasa Monoinsaturada
1,382g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
38,54g
Fibra
8,6g
Azúcar
3,5g
Sodio
80mg
Potasio
871mg
11%
de IDR*
(215 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (68%)
Grasa (11%)
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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