Peito de Frango com Aboboras
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: bruna lock  Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
Ingredientes
Instrucciones
- Tempere o frango.
- Refogue até dourar.
- Acrescente as aboboras espere cozinhar, a ponto de desmanchar acrescente 1 colher de requeijão misture e é só servir.
152 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 149 calorías en una porción de Peito de Frango com Aboboras.
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Desglose de Calorías: 24% grasa, 22% carbh, 54% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
623 kj
149 kcal
Proteína
20,46g
Grasa
4,13g
Grasa Saturada
1,92g
Grasa Poliinsaturada
0,473g
Grasa Monoinsaturada
1,044g
Grasa Trans
0,02g
Colesterol
41mg
Carbohidratos
8,47g
Fibra
2,2g
Azúcar
4,31g
Sodio
50mg
Potasio
695mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (24%)
Proteína (54%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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