Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Простой в приготовлении завтрак из 6 ингредиентов.
Ingredientes
Instrucciones
- Очистите и натрите кабачки. Добавьте соль и отожмите, чтобы удалить влагу.
- Подготовьте льняное семя с водой согласно упаковке.
- Смешайте все в миске.
- Вылейте смесь в сковороду с антипригарным покрытием и обжаривайте до золотистого цвета с обеих сторон.
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Resumen Nutricional:
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Hay 101 calorías en una porción de Кабачковые Блины.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 57% carbh, 23% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
421 kj
101 kcal
Proteína
5,86g
Grasa
2,29g
Grasa Saturada
0,482g
Grasa Poliinsaturada
0,255g
Grasa Monoinsaturada
0,594g
Colesterol
62mg
Carbohidratos
14,81g
Fibra
1,1g
Azúcar
1,2g
Sodio
82mg
Potasio
274mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (57%)
Grasa (20%)
Proteína (23%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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