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Rendimientos:

4 porcion(es)

Comida tipo:

Pasa Bocas

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: changeup

Mixed Fruit Yogurt Smoothie

Really yummy blueberry, apple, orange, banana and yogurt smoothie.

Ingredientes

Instrucciones

Toss all ingredients in the blender.
Add as much water or ice as you prefer.
Blend to preferred consistency.
Drink!

175 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

I'd probably use different fruits I am not that big on apple or blueberry/ I'd probably use strawberries and green grapes

19 sep. 11 por el miembro: kate1962


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Resumen Nutricional:

	Hay 126 calorías en una porción de Mixed Fruit Yogurt Smoothie.
	Desglose de Calorías: 15% grasa, 76% carbh, 9% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

526 kj

126 kcal

Proteína

3,01g

Grasa

2,2g

Grasa Saturada

1,248g

Grasa Poliinsaturada

0,165g

Grasa Monoinsaturada

0,549g

Colesterol

7mg

Carbohidratos

25,52g

Fibra

2,6g

Azúcar

18,66g

Sodio

28mg

Potasio

367mg

de IDR*

(126 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (76%)

Grasa (15%)

Proteína (9%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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