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Scampi Curryroom
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
dushiyiu
Scampi Curryroom
Heerlijk en simpel scampigerechtje met een curryroomsausje waar zowel brood, pasta, als rijst bij past.
Ingredientes
5 g mosterd
10 g olijfolie
50 g maïzena
200 ml extra lichte room
200 g scampi
1 middelgrote tomaat
1 cucharadita kerriepoeder
1 pizca peper
1 taza, picadas ui
15 ml witte wijn
Instrucciones
Verhit de olie en bak de ui glazig. Voeg de gepelde scampi toe en stoof lichtjes aan. Kruid met de peper en de curry en voeg er de mosterd aan toe, goed omroeren.
Blussen met de witte wijn en eventjes laten reduceren. Overgieten met de room en tot kookpunt brengen. De maïzena bijvoegen en goed omroeren, het sausje lichtjes laten binden.
Het gerechtje afwerken met in blokjes gesneden tomaat, versnipperde peterselie en opdienen. Lekker met stokbrood, pasta of rijst.
206 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Dat ziet er lekker uit, zal ik zeker klaarmaken :)
22 jul. 19 por el miembro:
summerke
heel lekker en gemakkelijk klaar te maken
23 jul. 16 por el miembro:
permeke
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Resumen Nutricional:
Hay 363 calorías en una porción de Scampi Curryroom.
Desglose de Calorías:
33% grasa
, 45% carbh, 22% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1519 kj
363 kcal
Proteína
19,78g
Grasa
13,33g
Grasa Saturada
5,988g
Grasa Poliinsaturada
0,684g
Grasa Monoinsaturada
3,754g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
40,02g
Fibra
2,2g
Azúcar
9,54g
Sodio
77mg
Potasio
282mg
18%
de IDR*
(363 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (45%)
Grasa (33%)
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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