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Tilapia with Cherry Salsa
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
cheesegirl
Tilapia with Cherry Salsa
Spicy salsa matched with beautifully prepared tilapia makes an amazing fish meal.
Ingredientes
1 pizca pepper
1 pizca salt
1 cucharadita olive oil
2 tazas cherries
1 lime yields lime juice
1/4 cup cilantro
1/4 taza, picadas red onion
1/4 taza, con rodajas jalapeno
1/4 libra tilapia
Instrucciones
Chop the cherries, dice the onion and jalapeno, mince the cilantro and juice one lime.
Mix all ingredients and add salt and pepper to taste.
Brush tilapia with olive oil.
Salt and pepper the tilapia.
Grill for a few minutes on each side.
Top with the cherry salsa.
Enjoy!
203 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
3 pts
03 dic. 11 por el miembro:
mama mel
I know it's my recipe but I even got my fast food loving boyfriend to love this recipe.
11 jun. 08 por el miembro:
cheesegirl
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Resumen Nutricional:
Hay 184 calorías en una porción de Tilapia with Cherry Salsa.
Desglose de Calorías:
17% grasa
, 56% carbh, 27% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
768 kj
184 kcal
Proteína
13,38g
Grasa
3,62g
Grasa Saturada
0,704g
Grasa Poliinsaturada
0,586g
Grasa Monoinsaturada
2g
Colesterol
28mg
Carbohidratos
27,6g
Fibra
3,8g
Azúcar
20,17g
Sodio
109mg
Potasio
579mg
9%
de IDR*
(184 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (56%)
Grasa (17%)
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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