Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
Ingredientes
Instrucciones
- Cozinhar o frango com três xícaras de água para fazer o caldo.
- Após fervido, desfia o frango. Pica os demais ingredientes.
- Acrescenta 2 xícaras de agua junto ao caldo e os demais ingredientes e deixa ferver por 15 minutos.
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Almuerzo o cena sabroso.
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Postre suave, delicioso y húmedo.
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Sabroso snack o postre con pocas calorías.
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Suave, sabroso y saludable.
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Resumen Nutricional:
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Hay 94 calorías en una porción de Canja sem Arroz.
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Desglose de Calorías: 15% grasa, 53% carbh, 32% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
392 kj
94 kcal
Proteína
7,76g
Grasa
1,68g
Grasa Saturada
0,461g
Grasa Poliinsaturada
0,452g
Grasa Monoinsaturada
0,613g
Grasa Trans
0g
Colesterol
14mg
Carbohidratos
12,88g
Fibra
2,6g
Azúcar
2,85g
Sodio
1272mg
Potasio
379mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (15%)
Proteína (32%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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