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Kassler mit Schmorgurken
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
25 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
teamkamerad
Kassler mit Schmorgurken
Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.
Ingredientes
2 tl keimöl
200 g frischkäse light kräuter
400 g kassler
300 ml gemüsebrühe
1 pizca salz + pfeffer
500 g schmorgurke
Instrucciones
Die Gurke schälen und in der Länge halbieren. Die Kerne entfernen. Nun vierteln und in Stücke schneiden.
In einer Pfanne das Öl stark erhitzen und die Gurke darin gut anschwitzen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und ca. 10 Minuten weiter garen lassen. Mit Salz und etwas Pfeffer würzen und Frischkäse zugeben.
Den Kassler in Stücke schneiden und in der Pfanne kross anbraten (am besten ohne Fett).
Den Kassler mit den Gurken zusammenrühren und nochmal kurz durchziehen lassen.
Wenn gewünscht mit Kartoffeln, dann kommt natürlich noch mehr kcal dazu.
206 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Schmeckt sehr gut und macht auch satt ;) Top, wird jetzt öfter gekocht.
08 nov. 13 por el miembro:
schnitzelkiki
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Resumen Nutricional:
Hay 214 calorías en una porción de Kassler mit Schmorgurken.
Desglose de Calorías:
38% grasa
, 9% carbh, 53% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
895 kj
214 kcal
Proteína
28,09g
Grasa
8,92g
Grasa Saturada
0,566g
Grasa Poliinsaturada
0,004g
Grasa Monoinsaturada
0,002g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
5,02g
Fibra
1,6g
Azúcar
3,72g
Sodio
292mg
Potasio
170mg
11%
de IDR*
(214 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (9%)
Grasa (38%)
Proteína (53%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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