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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Postres

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: simba327

Blueberry Smoothie

Name: Blueberry Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 taza skim yogurt; 1/4 taza apple juice; 2 tazas frozen blueberries; 1/4 taza honey

Simple and delicious blueberry smoothie made in a blender.

Ingredientes

Instrucciones

Combine ingredients in a blender.
Blend until smooth.
Pour into glasses. Makes about 2 tall glasses.

207 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Very good!!

20 ene. 13 por el miembro: Mhawk

great :) making this tomm for my hubby :)

27 ago. 12 por el miembro: Sameera Waqas


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Resumen Nutricional:

	Hay 295 calorías en una porción de Blueberry Smoothie.
	Desglose de Calorías: 2% grasa, 87% carbh, 10% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1232 kj

294 kcal

Proteína

8,24g

Grasa

0,74g

Grasa Saturada

0,188g

Grasa Poliinsaturada

0,228g

Grasa Monoinsaturada

0,13g

Colesterol

2mg

Carbohidratos

68,96g

Fibra

3,6g

Azúcar

62,03g

Sodio

98mg

Potasio

483mg

15%

de IDR*

(294 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (88%)

Grasa (2%)

Proteína (10%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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