Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

12 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

20 mins

Comida tipo:

Sopas

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Snotr4

Pumpkin Soup

Name: Pumpkin Soup
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 10 tazas, puré pumpkin; 2 diente garlic; 2 tazas, picadas onion

A creamy, tasty soup made only with pumpkin, garlic and onion.

Ingredientes

Instrucciones

In a pan boil the pumpkin and the garlic until it is half cooked.
Cut all the ingredients into small pieces in order to be easier to smash them.
After smashing and getting a green cream, put in a pan and cook it for another 10 minutes.

18 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Why would it be green and not orange...?

08 dic. 13 por el miembro: devlinv1


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Sopas Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: nicole.bd

Pan sin Harina

Suave, sabroso y saludable.

por el miembro: tuFabi

Galletas de Avena y Mantequilla de Maní

Sabroso snack o postre con pocas calorías.

por el miembro: Carvircon24

Pastel de Banana

Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.

por el miembro: PekaFredes

Torta Fit de Yogurt y Manzana

Postre suave, delicioso y húmedo.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Pumpkin Soup

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 108 calorías en una porción de Pumpkin Soup.
	Desglose de Calorías: 27% grasa, 64% carbh, 8% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

451 kj

108 kcal

Proteína

2,53g

Grasa

3,67g

Grasa Saturada

0,882g

Grasa Poliinsaturada

0,951g

Grasa Monoinsaturada

1,536g

Colesterol

0mg

Carbohidratos

19,4g

Fibra

6,2g

Azúcar

7,86g

Sodio

347mg

Potasio

461mg

de IDR*

(108 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (65%)

Grasa (27%)

Proteína (8%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?