Tallarines de Calabacín con Bacalao
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Bea2.0  Tallarines de Calabacín con Bacalao
Fácil, rica y saludable.
Ingredientes
Instrucciones
- Con un pelador, después de pelar el calabacín, sacar tiras largas y finas y reservar.
- Cortar el bacalao muy fino.
- Untar una sartén con una gota de aceite y poner las tiras de calabacín. Dar un par de vueltas a fuego fuerte para que se haga ligeramente el calabacín y luego añadir el bacalao y el huevo (no hace falta sal, porque el bacalao ya le da el toque salado).
- Servir en un plato y espolvorear con parmesano rallado.
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Resumen Nutricional:
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Hay 175 calorías en una porción de Tallarines de Calabacín con Bacalao.
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Desglose de Calorías: 39% grasa, 15% carbh, 46% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
732 kj
175 kcal
Proteína
20,53g
Grasa
7,67g
Grasa Saturada
2,871g
Grasa Poliinsaturada
0,855g
Grasa Monoinsaturada
2,345g
Colesterol
216mg
Carbohidratos
6,6g
Fibra
1,6g
Azúcar
3,52g
Sodio
161mg
Potasio
466mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (15%)
Grasa (39%)
Proteína (46%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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