Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Pasa Bocas
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Pão protéico low carb.
Ingredientes
Instrucciones
- No processador, triture o frango (cozido na água e sal)e reserve.
- Separe as gemas das claras.
- Bata as claras em neve e reserve.
- Misture ao frango sal e temperos a gosto, 1/3 xíc de água e as gemas. Mexa bem.
- Agregue ao frango as claras em neve e por ultimo o fermento.
- Coloque em uma forma de silicone e leve para assar no microondas por 7-8min, ou no forno (200°C) por 25min.
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Revisiones
Não lembra pão nem de longe, tá mais pra bolinho... Mas é uma receita fantástica. A manteiga misturei derretida junto com as gemas e a xícara de água antes de misturar com o frango. Usei um pouco pra untar a forma também. Usei uma colher de sopa de fermento. Outra coisa, como não tenho processador, cozinhei o frango, depois congelei ele. Daí usei um ralador pra fazer uma espécie de "farinha de frango". Meio trabalhoso, mas deu muito certo.
19 dic. 18 por el miembro: Girinalbino
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Ficou bom!
13 nov. 17 por el miembro: marcia05
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Ficou bem gostoso! E praticamente não tem carbo. Recomendo!
04 nov. 17 por el miembro: vanessa.rlima
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Surpreendente!
08 may. 15 por el miembro: anechelle
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Coloquei uma colher de sobremesa de fermento. Ficou maravilhoso!!!!
03 may. 15 por el miembro: Silvia Elm
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E a manteiga?
02 mar. 15 por el miembro: tatidias
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Diliça!!! Não conhecia, vale muito a pena! Vou fazer mais vezes.
PS: 1 colher de sobremesa de fermento.
16 dic. 13 por el miembro: bruno981
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Quanto de fermento? Em que hora coloca a manteiga???
26 nov. 13 por el miembro: sangeletti
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Resumen Nutricional:
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Hay 85 calorías en una porción de Pão de Esparta.
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Desglose de Calorías: 50% grasa, 1% carbh, 50% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
357 kj
85 kcal
Proteína
10,27g
Grasa
4,54g
Grasa Saturada
1,832g
Grasa Poliinsaturada
0,465g
Grasa Monoinsaturada
1,072g
Grasa Trans
0g
Colesterol
106mg
Carbohidratos
0,15g
Fibra
0g
Azúcar
0,15g
Sodio
64mg
Potasio
91mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (0%)
Grasa (50%)
Proteína (50%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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