Rendimientos: 9 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: mcbrrs  Panquecas Maçã e Cenoura
Café da manhã simples e saudável.
Ingredientes
Instrucciones
- Rale a maçã e a cenoura.
- Misture todos os ingredientes menos as gotas de chocolate.
- Aqueça a panela, despeje a mistura e decore com as gotas de chocolate. Frite dos dois lados por 5 minutos ou até dourar.
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Resumen Nutricional:
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Hay 60 calorías en una porción de Panquecas Maçã e Cenoura.
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Desglose de Calorías: 22% grasa, 50% carbh, 27% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
251 kj
60 kcal
Proteína
4,11g
Grasa
1,48g
Grasa Saturada
0,571g
Grasa Poliinsaturada
0,093g
Grasa Monoinsaturada
0,191g
Grasa Trans
0g
Colesterol
21mg
Carbohidratos
7,54g
Fibra
1,6g
Azúcar
3,87g
Sodio
68mg
Potasio
79mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (51%)
Grasa (22%)
Proteína (27%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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