Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: 2BFit ![](https://m.ftscrt.com/static/member/11d8d3ed-09f6-411e-9da9-0d82ab4f3bc2_tiny.jpg)
Chicken Artichoke Pasta
A pleasantly surprising artichoke pasta.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook pasta according to package directions.
- Meanwhile, in a large non-stick skillet coated with cooking spray, cook chicken in 2 teaspoons of olive oil over medium heat until no longer pink. Remove and keep warm.
- In the same skillet, cook and stir broccoli in remaining olive oil for 2 minutes. Stir in mushrooms, tomatoes, and garlic; cook 2 minutes longer.
- Add artichokes, salt and oregano; heat through.
- Combine the flour with broth until smooth; stir into the pan.
- Bring to boil; cook and stir for 1-2 minutes or until thickened. Add reserved chicken.
- Add pasta to chicken mixture and toss to coat.
348 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
3 pts
03 dic. 11 por el miembro: mama mel
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Absoulutely delicious!!!
23 ene. 11 por el miembro: adrienne1977
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pretty good. wish it had thickened up a little more. I even added more flour.
01 ago. 10 por el miembro: MOMofTeens
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Wow. Delicious, and my husband even ate it! I omitted the oil and salt and added more broccoli and chicken for our needs. Great dish.
10 may. 10 por el miembro: KelseyRenae
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I made this for my family and they loved it. Great dish to get a variety of vegetables.
14 ene. 10 por el miembro: awesomegmc
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Resumen Nutricional:
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Hay 195 calorías en una porción de Chicken Artichoke Pasta.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 20% grasa, 48% carbh, 32% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
814 kj
194 kcal
Proteína
16,6g
Grasa
4,52g
Grasa Saturada
0,739g
Grasa Poliinsaturada
0,704g
Grasa Monoinsaturada
2,69g
Grasa Trans
0,01g
Colesterol
25mg
Carbohidratos
25,14g
Fibra
6,1g
Azúcar
0,88g
Sodio
424mg
Potasio
642mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (20%)
Proteína (32%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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