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Hühnchen-Reis-Pfanne
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Daisy.89
Hühnchen-Reis-Pfanne
Hähnchen auf Gemüse mit Reis.
Ingredientes
10 ml rama
185 g spitzen-langkornreis
1500 ml brühe
400 g hähnchen filetsteaks
2 cucharadas gewürze
1 1/2
grandes
paprika
2
grandes
karotte
1 knoblauchzehe
1 pequeña zucchini
Instrucciones
Hähnchen schnetzeln und anbraten.
Reis in Brühe kochen, bissfest.
Gemüse vorbereiten.
Gemüse anbraten.
Reis & Fleisch dazugeben.
Nach belieben mit Gewürzen abschmecken, Salz, Pfeffer, schuss Wein.
335 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Super lecker und einfach gemacht, gibt wirklich große Portionen und macht satt
30 ene. 19 por el miembro:
DasOmlet
Lecker. Das mache ich wieder
18 sep. 16 por el miembro:
grit611
Mit etwas Currypaste ist es hervorragend
26 feb. 14 por el miembro:
Perry3
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Resumen Nutricional:
Hay 337 calorías en una porción de Hühnchen-Reis-Pfanne.
Desglose de Calorías:
13% grasa
, 56% carbh, 31% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1411 kj
337 kcal
Proteína
26,78g
Grasa
5,06g
Grasa Saturada
0,511g
Grasa Poliinsaturada
0,162g
Grasa Monoinsaturada
0,014g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
47,8g
Fibra
3,5g
Azúcar
5,21g
Sodio
4218mg
Potasio
196mg
17%
de IDR*
(337 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (56%)
Grasa (13%)
Proteína (31%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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