Soupe de Légumes et Pommes de Terre
Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: mokochan  Soupe de Légumes et Pommes de Terre
Soupe toute simple idéale pour un soir d'hiver.
Ingredientes
Instrucciones
- Épluchez les pommes de terres et les carottes puis coupez-les en morceaux.
- Lavez puis coupez en tranches le céléri et le blanc du poireau.
- Dans une grande casserole faites bouillir de l'eau puis plongez-y tous les ingrédients. Laissez bouillir pendant 1h.
- Mixez le tout (la soupe doit contenir environ 0.5L d'eau pour avoir une bonne consistance). Ajoutez du sel et du poivre, servir chaud, avec en accompagnement un oeuf au plat ou du jambon pour l'apport en protéines vous aurez un repas complet.
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Resumen Nutricional:
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Hay 137 calorías en una porción de Soupe de Légumes et Pommes de Terre.
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Desglose de Calorías: 2% grasa, 90% carbh, 8% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
573 kj
137 kcal
Proteína
2,91g
Grasa
0,33g
Grasa Saturada
0,063g
Grasa Poliinsaturada
0,159g
Grasa Monoinsaturada
0,014g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
31,84g
Fibra
4g
Azúcar
4,24g
Sodio
51mg
Potasio
601mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (90%)
Grasa (2%)
Proteína (8%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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