Ensalada de Arroz, Pollo y Piña
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Alybell1987  Ensalada de Arroz, Pollo y Piña
Rapida y refrescante.
Ingredientes
Instrucciones
- Pon agua a hervir en una olla. Cuando rompa a hervir, echa el arroz y controla la cocción (dependerá del tipo de arroz que utilices).
- Salpimenta los filetes de pollo y pon una plancha al fuego. Cuando esté bien caliente, ve haciendo los filetes. Reserva. Corta la piña a trocitos y, una vez frío, corta también el pollo.
- Mezcla los tres ingredientes en una ensaladera.
161 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
espectacular!!!!!!!!!!! amo lo agridulce!
06 feb. 15 por el miembro: Violeta 15
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Resumen Nutricional:
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Hay 287 calorías en una porción de Ensalada de Arroz, Pollo y Piña.
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Desglose de Calorías: 16% grasa, 63% carbh, 21% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1200 kj
287 kcal
Proteína
14,32g
Grasa
5g
Grasa Saturada
0,556g
Grasa Poliinsaturada
0,444g
Grasa Monoinsaturada
2,566g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
44,08g
Fibra
1g
Azúcar
3,06g
Sodio
41mg
Potasio
58mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (63%)
Grasa (16%)
Proteína (21%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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