Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Pasa Bocas
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Hugo R.  Panqueca Proteína
Café da manhã leve, rápido e delicioso.
Ingredientes
Instrucciones
- Misture todos os ingredientes.
- Em uma panela untada, despeje a mistura suficiente e cozinhe até dourar.
- Vire a panqueca e cozinhe até dourar do outro lado.
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Resumen Nutricional:
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Hay 175 calorías en una porción de Panqueca Proteína.
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Desglose de Calorías: 13% grasa, 50% carbh, 37% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
732 kj
175 kcal
Proteína
15,98g
Grasa
2,44g
Grasa Saturada
1,191g
Grasa Poliinsaturada
0,1g
Grasa Monoinsaturada
0,279g
Colesterol
31mg
Carbohidratos
21,88g
Fibra
0,9g
Azúcar
3,08g
Sodio
324mg
Potasio
63mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (50%)
Grasa (13%)
Proteína (37%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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