Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Ignamyk  Курица Омлет
Омлет без молока с грудкой и красным луком.
Ingredientes
Instrucciones
- Обжарить лук и грудку пару минут, затем взбить яйца и вылить на сковородку.
- На медленном огне под крышкой минут пять готовить, можно перевернуть, обжарив с двух сторон.
- Завтрак готов.
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Resumen Nutricional:
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Hay 179 calorías en una porción de Курица Омлет.
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Desglose de Calorías: 50% grasa, 3% carbh, 47% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
749 kj
179 kcal
Proteína
20,29g
Grasa
9,74g
Grasa Saturada
2,724g
Grasa Poliinsaturada
1,884g
Grasa Monoinsaturada
3,9g
Colesterol
224mg
Carbohidratos
1,38g
Fibra
0,2g
Azúcar
0,76g
Sodio
482mg
Potasio
180mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (3%)
Grasa (50%)
Proteína (47%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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