Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Vollkornspaghetti sind hier Pflicht.
Ingredientes
Instrucciones
- Spaghetti nach Packungsanweisung kochen, sie sollten jedoch nicht zu weich sein.
- Knoblauchzehen schälen und in dünne Scheiben schneiden. Chillischote waschen, entkernen und in möglichst kleine Würfel schneiden. Öl in einer Wokpfanne erhitzen und die Knoblauchscheiben darin frittieren. Haben die Knoblauchzehen eine goldgelbe Farbe angenommen die Garnelen hinzugeben (gefroren oder aufgetaut bzw. frisch), sowie die klein geschnittene Chillischote und das Sambal Oelek.
- Wenn die Garnelen durch sind und bei gefrorenen Garnelen, der Großteil, des Wassers verdampft ist, die Spaghetti untermischen und nach Belieben mit Salz nachwürzen (ist nicht unbedingt nötig). Anrichten.
86 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
Revisiones
Ich habe noch Champions, Frühlingszwiebeln und Ingwer dazugeben. Es war so lecker, dass mein Mann meinte, ich dürfe das Gericht öfters machen.
16 mar. 14 por el miembro: Marozia100
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
Merienda saludable y deliciosa.
|
Suave, sabroso y saludable.
|
Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
|
Receta sencilla con solo 3 ingredientes.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 737 calorías en una porción de Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti.
|
|
Desglose de Calorías: 31% grasa, 50% carbh, 19% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
3082 kj
736 kcal
Proteína
33,71g
Grasa
25,1g
Grasa Saturada
3,598g
Grasa Poliinsaturada
10,12g
Grasa Monoinsaturada
6,892g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
91,12g
Fibra
10,6g
Azúcar
6,48g
Sodio
582mg
Potasio
160mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (50%)
Grasa (31%)
Proteína (19%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|