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Rendimientos:
8 porcion(es)
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: lenny

Shish Kebab

Terrificly tasty kebabs with a zesty sauce using lamb or beef.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Combine oil, broth, wine, lemon juice, garlic, salt, rosemary, and pepper. Pour over lamb, tomatoes, mushrooms, and onions. Marinate in refrigerator for several hours or overnight.
  2. Put together skewers of lamb, onions, mushrooms, and tomatoes. Broil 3 inches from heat for 15 minutes, turning every 5 minutes.
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Resumen Nutricional:

Hay 296 calorías en una porción de Shish Kebab.
Desglose de Calorías: 30% grasa, 34% carbh, 36% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1239 kj
296 kcal
Proteína
25,84g
Grasa
9,69g
Grasa Saturada
2,696g
Grasa Poliinsaturada
1,116g
Grasa Monoinsaturada
4,954g
Colesterol
74mg
Carbohidratos
24,4g
Fibra
3,6g
Azúcar
10,49g
Sodio
252mg
Potasio
798mg
15%
de IDR*
(296 cal)
15% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (34%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (36%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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