Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 1 min
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: kokiwius  Blueberry Protein Shake
Healthy protein shake, quick and easy.
Ingredientes
Instrucciones
- Put all the ingredients in the blender.
- Add ice if you want to (around 5-10 cubes).
- Blend for 10-15 seconds.
72 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 442 calorías en una porción de Blueberry Protein Shake.
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Desglose de Calorías: 17% grasa, 47% carbh, 36% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1849 kj
442 kcal
Proteína
40,91g
Grasa
8,5g
Grasa Saturada
4,557g
Grasa Poliinsaturada
0,506g
Grasa Monoinsaturada
1,991g
Grasa Trans
0g
Colesterol
29mg
Carbohidratos
52,69g
Fibra
6,5g
Azúcar
37,56g
Sodio
228mg
Potasio
815mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (17%)
Proteína (36%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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